新生活や新学期が始まってもう１ヶ月が過ぎようとしています。
五月病という言葉があるように、少し疲れが溜まってくる頃ではないでしょうか。
疲れやストレスが溜まった時はどのように発散していますか？
私は運動が苦手なので、なるべく楽にできるストレス解消法を探しています。
中でも１番気になったのが「アロマ」です。
香りでリラックス効果が得られるので、手軽に始められそうです。
そこでアロマで得られるリラックス効果について調べてみました。
・ストレス緩和
ラベンダー、ベルガモット、マンダリン、イランイラン、ゼラニウム、ネロリ、フランキンセンス、サンダルウッド、マジョラム、カモミール・ローマン
・安眠・不眠の改善
ラベンダー、オレンジ・スイート、ベルガモット、マジョラム、マンダリン、ネロリ、プチグレン、フランキンセンス
・不安感をやわらげる
イランイラン、ベルガモット、ジャスミン、ネロリ、マンダリン、プチグレン、ローズ
引用：AROMA LIFESTYLE
など、自律神経の乱れを整えてくれて、精神的なストレスから疲れや不調にも役立つそうですよ。
お気に入りの香りを探すのも楽しそうですね♪
さらに調べてみると「木」にもリラックス効果があることが分かりました。すでにご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね＾＾
樹木からは「フィトンチッド」という成分が発散されているそう。
フィトンチッド（phytoncide）とは、微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。
森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある。フィトンチッドはその殺菌性や森林の香りの成分であるということから良いイメージがあり、森林浴の効能を紹介する際に良く用いられている。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
リラックス効果だけでなく、空気を綺麗にしてくれて殺菌効果まであるなんて、木の効果もあなどれま
天然の木材だとさらに香りが違います＾＾
いい香りで満たされたお家は、最高の癒し空間になりますね。
ウェルネストホーム九州 営業推進部
